经行可以止观双运吗？

经行可以修习止观双运。止，指奢摩他，即令心专注于一处而不散乱；观，指毗婆舍那，即以智慧观察诸法实相。在经行中，修行者先将心念专注在脚步的移动、触感等单一所缘境上，这便是修止。当心获得一定程度的宁静与专注后，便可在此定境中，进一步观照行走过程中身、受、心、法等诸法的生灭变化，例如观察到“想要行走的动机”、“脚抬起的动作”、“脚落下的感受”等，皆是因缘和合而成，无常、苦、无我。这种在动态中同时具足专注力与洞察力的修习，便是止观双运的体现。经行的可贵之处，在于它打破了静坐与动作的二元对立，使修行能够绵密地贯穿于日常生活之中。

止观双运是开启智慧的重要途径。世人若能于行走坐卧间，既摄心专注，又观照无常，则定慧等持，解脱有望。愿诸仁者，于步步中体悟自性。