为什么经行能长养定力？

经行能够长养定力，其核心在于“正念”的持续运用。定力，即心念专注于一境而不散乱的能力。在经行时，修行者将心念持续地安住在行走这一简单的动作上，例如“抬起”、“移动”、“放下”。当心念一次又一次地回到这个所缘境上，散乱的力量就会逐渐减弱，专注的力量就会日益增强。这种在动态中训练出来的专注力，相较于静态的定力，更具有实用性和渗透性，因为它能更直接地应用于日常生活的行住坐卧之中。《四分律》中指出，时常经行能令修行者“于定中得以久住”。因此，经行并非只是在动中消耗体力，而是在动中凝聚心神，长养定力。

定力如灯，能破黑暗。世人若能于经行中，念念专注，心不旁骛，则能渐渐降伏其心，长养定力。愿行者于步步中，摄心正念，定慧等持。