2026-07-24 [卧禅]
卧禅时左手的位置有明确的规范。在吉祥卧的姿势中,左手自然放于身上或左大腿外侧。具体而言,左手平舒于左腿侧,或轻放在左大腿外侧上。有些传承中,左手也可以自然放于身上。无论哪种方式,左手都应当自然放松,不僵硬。
不同的传承对左手位置有略微不同的描述。有的说法是“左手平舒于腿”,有的说是“左手自然放于身上”,还有的说是“左手轻放在左大腿外侧上”。这些描述虽然用词不同,但核心都是让左手自然、放松地安放,不刻意用力。
左手的位置与整个吉祥卧的姿势协调一致。右侧卧时,右手曲肱为枕,左手则自然舒展于身体左侧。这种姿势使身体如弓形,既安稳又放松。左手的位置不应妨碍呼吸和放松,以舒适为宜。
卧禅时左手的位置虽有小异,但大体相同。愿世人如法安放左手,使全身放松安稳,在卧禅中保持正念,以善法滋养身心,不因姿势不当而影响修行。