卧禅的禁忌与注意事项？

修习卧禅需要注意若干禁忌与事项。首先在姿势上，应当采用吉祥卧，即右侧卧，不可左侧卧。右侧卧时心脏在上方，合乎生理卫生。若身体条件不允许右侧卧，也可以采用适合自己的姿势，但要保持正念与正知。床铺不宜过软，过软的床对脊柱不利。

其次在心态上，卧禅时应当保持警戒，不可沉睡太深，亦不可过于浅睡。沉睡太深则失戒心，浅睡则难以安稳。卧禅时不宜追求“马上入禅定”，应保持温柔、稳定的态度。修习时宁可清醒短一点，不要昏沉久一点。

卧禅还需注意修习的时机和时长。初学者不宜长时间以躺卧方式禅修，容易进入梦乡。若禅修太晚已到睡觉时间，才用躺卧方式修卧禅。在卧室中修卧禅时，尽量不在床上修习，因为床是睡觉的地方，带有睡觉的气息。卧禅时若出现心慌、胸闷等不适，应立即改为坐姿或起身活动。

卧禅虽是方便的修行方法，但须如法而行。愿世人谨慎对待卧禅修习，不因姿势放松而放逸身心，在卧禅中保持正念觉知，以善法滋养道心，远离懈怠与昏沉。