看话禅参“无”字怎么修？

参“无”字是看话禅中最基本、最著名的话头之一，源自唐代赵州从谂禅师的“狗子无佛性”公案。大慧宗杲禅师极力提倡参这个“无”字，称其为“断生死路头底刀子”。

参“无”字的关键，在于“参”而非“念”或“想”。初学者容易误以为参“无”字就是不停地念“无、无、无”，但这并非看话禅的本旨。真正的参究，是要将这个“无”字作为一种境界来观照，去体会“无”究竟是什么。大慧宗杲指出，参究时应将一切妄想分别、知见解会之心全部按下，只在这一念未生之处，死死咬住这个“无”字。

具体的用功方法，可以概括为“提”和“疑”。首先要不断地提起这个“无”字话头，如同用一根拐杖，时刻撑着它不放。在提的过程中，不要用心意识去分别它的含义，而是用一种“既不解义又不识字”的心态去直面它。当这个“无”字在心头挥之不去，又无法用思维去把握时，自然就会生起一种强烈的“疑情”——“究竟什么是无？”。这团疑情就是参究的力量所在，要持续不断地参下去，直到疑团打破，豁然开悟。