行禅时眼睛应该看向哪里？

行禅时，眼睛的视线有明确的要求。通常应双眼张开，目视前下方。目光落在前方一到三米的范围内。

具体来说，目光应保持在前下方一两米以内的范围。眼睛微张，向下垂视，不要东张西望。用眼角的余光来帮助掌握方向和平衡。

之所以这样要求，是为了帮助收摄眼根、不令心念散乱。如果眼睛四处张望，心便随之攀缘外境，难以专注于行走本身。视线固定在身前不远处，既能看清行走的路径，又不致于被周围的事物所干扰。

除非地上有障碍物，否则不应低头看着脚。行禅的核心在于觉知脚步的感觉本身，而非视觉上的确认。在确保安全的前提下，应尽量将注意力从视觉转向身体的感觉。愿行禅者善摄眼根，以觉知为眼，以内观为灯，步步清明。