万法归一如何对治散乱？

“万法归一”的修行理念可以直接用来对治散乱的心念。散乱是心念驰骋于外境，追逐种种法尘。而“万法归一”的修行，正是通过将纷繁的念头收摄回来，使其归于一处，从而令心安定。

具体的修行方法便是“万念归一念”。当心念散乱于万法时，通过念佛、持咒或参话头等方法，将所有的念头都归摄到一个焦点上。这个“一”，可以是佛号、是话头，或是任何能让心专注的对象。例如，参究“万法归一，一归何处”这个话头，本身就是一种将万念归于一念的修行。

通过持续的练习，将万念归于这一念，心便能从散乱中解脱出来，获得初步的安定。在此基础上，再向这一念的根源处深究，直至打破无明，见到能生万法的自性，便能达到真正的定慧等持。