毗婆舍那是内观禅修吗？

毗婆舍那是内观禅修。梵语vipaśyanā，音译为毗婆舍那，意译为“内观”。内观（巴利文Vipassana）是印度最古老的禅修方法之一，指如实观察事物真正的面目。在当代的南传佛教传承中，“毗婆舍那禅修”与“内观禅修”几乎是同义词。

内观的核心是观照自身——透过观察自身的呼吸、身体感受、心念等，来净化身心。毗婆舍那观照身心五蕴、生灭、无常、无我、放下、息灭与舍离的本质。通过这样的观照，修行者会达到息灭执着而且舍离的境界。这种向内观察自身的方法，正是“内观”名称的由来。

内观禅修与一般的止禅（奢摩他）有所不同。止禅是将心专注在一个目标上，培养定力；内观则是观察身心现象的真实本质，培养智慧。内观禅修者观察许多项修行目标——身体的感觉、情绪的起伏、心念的生灭——从中了知无常、苦、无我的真相。

毗婆舍那是唯一能引导修行者灭苦的修法。世人当知，内观不是向外寻求，而是向内观察。莫以心逐外境，当以觉照自心，如实知见身心实相，方是毗婆舍那的真义。