掉举恶作盖与昏沉睡眠盖有何区别？

掉举恶作盖与昏沉睡眠盖是五盖中相对的两类障碍。昏沉睡眠盖的特征是心的昏昧、无力、懒惰与嗜睡，如同被迷雾笼罩。掉举恶作盖的特征则是心的躁动、散乱与不安，如同被风吹皱的湖水。一个是心太过低沉，一个是心太过亢奋，二者恰好相反。

从对治方法来看，两者的对治也截然不同。昏沉睡眠盖需要用精进力来对治——激发心的活力与警觉。掉举恶作盖则需要用定力来对治——让躁动的心平静下来、安住于一处。如果用错了方法——以精进对治掉举、以定力对治昏沉——反而会加重问题。

从在禅修中的表现来看，昏沉睡眠盖使修行者昏昏欲睡、所缘境模糊不清；掉举恶作盖则使修行者心念纷飞、无法专注于所缘。二者虽然表现不同，但都会令禅定无法生起，都是修行的严重障碍。在五盖的分类中，昏沉睡眠盖障“止”，掉举恶作盖障“举”。

昏沉睡眠盖与掉举恶作盖的区别，提醒修行者要对症下药。世人当知，修行的关键在于平衡——心太沉则需提起，心太浮则需安住。学佛之人应当善于观察自心的状态，以相应的法门加以调适，使心保持恰到好处的警觉与平静。