经行能不能对治掉举恶作盖？

经行是对治掉举恶作盖的有效方法之一。当修行者坐禅时心过于躁动、无法安住，可以起来缓慢行走，将注意力放在每一步的动作上——抬起、移动、落下。这种身体的活动配合正念的观照，能够将散乱的心从杂念中引导回来，使之安住于当下的身体感受。

经行之所以能对治掉举，是因为它将心的注意力从抽象的思维转向具体的身体觉受。掉举的特征是心念驰散于种种妄想之中，而经行时的每一步都是一个清晰可辨的所缘境。当心专注在脚底的触感或腿部的运动时，便自然从杂念中脱离出来，渐渐趋于平静。

经行也能间接对治恶作。恶作是追悔过去之事，而经行要求修行者将注意力放在当下的每一步上。当心被引导到“此时此地”的身体感受时，对过去的追悔便失去了立足之地。经行配合正念的训练，能够培养修行者活在当下的能力，从而减少对过去的执著。

经行并非随意散步，而是需要具足正念的修行。行走时应当缓慢、专注，清楚地知道每一步的生起与灭去。经行之后，再回到坐禅，往往能感受到心比之前更加平静、专注。世人当知，坐禅与经行如鸟之双翼，相辅相成。学佛之人应当善用经行这一方便，对治修禅过程中的掉举与散乱。