如何观察五阴无常？

观察五阴无常，是佛教修行的核心方法之一。《八大人觉经》云：“五阴无我，生灭变异，虚伪无主”。五阴的每一阴都在刹那生灭变化之中，没有恒常不变的实体。

观察色阴无常，可观身体从出生到衰老、疾病、死亡的整个过程。细胞新陈代谢，容貌逐年改变，无一刹那是相同的。外在的山河大地也在不断变迁——高山变深谷，深谷变丘陵。色阴既是如此，其他四阴更是刹那生灭。

观察受阴无常，可观苦受、乐受、不苦不乐受的生起与消失。乐受不会永恒，苦受终会过去，一切感受皆如浮云来去。观察想阴无常，可观念头一个接一个生灭，前念已灭、后念未生之间，并无恒常的“想”存在。观察行阴无常，可观意志与造作的迁流不息。观察识阴无常，可观心识了别作用的刹那变异。

《杂阿含经》中佛陀教导，应于五受阴“阴阴观察”——观察其无常法、苦法、空法、非我法。如是观察已，则知五受阴一切皆断，色欲贪断，受、想、行、识欲贪断。能深观五阴无常的实相，就会逐渐断除贪爱系缚，而达解脱自在。