无念的修行分为哪三个层次？

无念的修行可分为三个层次，对应着时间的三面向：过去、现在、未来。

第一层是“不追忆过去”——止于回忆的妄念。过去的境界即使美好，也已经过去。走得太频繁的回忆之路，会长出懊悔的藤蔓。学会放下，是为“定”。

第二层是“不贪著现在”——放下当下的执著。对于正在发生的一切，若太过贪著，就会患得患失、焦虑不安。不贪著现在不是冷漠，而是学会适当的距离与清醒的心，是为“戒”。

第三层是“不幻想未来”——回到真正的当下。与其妄想未来，不如修好现在，是为“慧”。若能：不惦记过去的事，便是“修定”；不贪恋现在的境界，便是“持戒”；不妄想未来的美好，便是“修慧”。无念的修行，其实就是戒、定、慧三学的实践。

从功夫的浅深来说，也有从“多念到少念，少念到一念，一念到无念”的渐进过程。无念是修行功夫纯熟后的自然境界。