四念处(3) 心念处 观心无常

心念处是四念处中的第三项，正念安住在心念上，觉知当下的心念是否有贪、瞋、痴、散乱等状态。其观法为“观心无常”，以观心无常之慧力，对治众生“缘心执常”的颠倒妄见。

“心”不是固定不变的实体，而是因缘和合而有的。心的现象是念念生灭、刹那不住的。众生的心念如同猿猴攀东抓西，不能停住。当修行者观察心念时，会发现心念的生起、存在与消失，都在极短的时间内完成，没有一个心念是永恒不变的。

观心无常的关键在于，不把相续的念头当作“自己”。感觉心是“我”，正是对自我的执着。当修行者如实了知心念的无常本质，便不会认同心中的贪念、瞋念或痴念，从而从烦恼中解脱出来。修行心念处纯熟时，便能及早发现妨碍修行的心念，并及时调伏。