了凡四训是哪四训？

《了凡四训》由四篇独立成文而又义理贯通的文章组成，分别是“立命之学”、“改过之法”、“积善之方”和“谦德之效”。这四篇家训构成了全书完整的修身改命体系。

第一篇“立命之学”是全书的纲领，袁了凡在此篇中以自身经历为线索，讲述了自己从少年时被孔先生算定命运、深信不疑，到后来在栖霞山遇到云谷禅师后豁然醒悟、立志改命的全过程。这一篇阐发了“命运掌握在自己手中”的道理，是全书的总纲。

第二篇“改过之法”与第三篇“积善之方”是全书的重点，分别发挥“诸恶莫作”与“众善奉行”之义。改过之法系统阐述了改正过失的具体方法，积善之方则详细讲述了行善积德的种种途径与辨别善恶的标准。这两篇是立命之学的具体实践。

第四篇“谦德之效”阐述了“满招损，谦受益”的道理，旨在去除为善者可能产生的骄慢心理。袁了凡认为，唯有保持谦虚，才能真正巩固改过积善的成果，达到改变命运的效果。四篇之间层层递进，从立定志向到改正过失，再到积德行善，最后以谦德保任，构成了一个完整的修身体系。