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空性禅修该从哪里开始入手?

2026-07-24  [空性]

空性禅修的入手处,在于建立正确的“见地”和修习“止观”。首先,需要通过闻思经论,理解空性的正确含义,避免落入“断灭空”或“顽空”的误解。正确的见地是修行的眼睛,能确保方向不偏。

其次,空性的证悟需要稳定的心作为基础。因此,禅修可以从“止”(奢摩他)的练习开始,例如通过专注于呼吸或佛号,让散乱的心逐渐平静、专注。当心获得一定的定力后,便有了观察的能力。

最后,在“止”的基础上修“观”(毗婆舍那)。运用所学的空性正见,去观察、分析自己的身心及外在世界,看它们是否如我们执着的那样“实有”。通过持续的觉察与观照,逐步松动乃至瓦解对“我”和“法”的执着,这便是从禅修中契入空性的过程。






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