开静后为什么可以下座活动身体？

开静后下座活动身体，是基于禅修身心调节的实际需要。坐禅时身体长时间保持静态，气血容易凝滞不畅。若不及时活动，不仅容易生病，还会影响后续的坐禅质量。开静后的活动能使气血畅通，舒通筋骨，为下一支香的静坐做好准备。

从身体层面来看，开静后的活动包括按摩和跑香（行香）等。开静之后，应先按摩后起身，再做运动。按摩时应以两掌搓热，依次按摩双眼、面部、额部、后颈、双肩、两臂等部位。坐禅后往往气血畅通、全身温暖，有时出汗，须将汗擦干，身热稍退，方可随意行动。

从心理层面来看，开静后的行香跑香也是用功的延续。行香时，一举手、一投足都能安住觉性、处处作主。跑香并不是要跑，实际上是快步走。在跑香的过程中，既能活动身体，又能继续参究话头，动静结合，相得益彰。

开静后下座活动还体现了佛教禅修“动静相生”的理念。坐香很重要，跑香也很重要，坐香跑香都是助道的因缘。静坐是修定，跑香是在动中修定；静坐是养心，跑香是调身。二者缺一不可。

世人当知，身体是修行的工具。莫因执着坐禅而忽视身体的需要，也莫因贪着活动而荒废静坐的功夫。以中道之心对待每一次开静与下座，方能在动静之中皆得自在。