二十五方便中调五事是哪五事？

调五事是二十五方便中的第四科，指调节饮食、睡眠、身、息、心等五事。其中饮食与睡眠属于定外的“外调”，身、息、心属于入定时的“内调”。智者大师说：“其心若寂，当调适五事”。

调饮食，指食不过饱亦不过少——过饱则气急身满、坐念不安，过少则身羸心悬、意虑不固。调睡眠，指睡眠不过多亦不过少——眠若不全则心神虚恍，眠若过多则废修行、沉没善根。调身，指坐姿要正，不宽不急，无论半跏或全跏趺坐，皆须如法。

调息，指调和气息，远离风、喘、气三种不调之相，使呼吸绵绵若存若亡、不涩不滑。调心，指调伏乱念——若心沉没则念应止鼻端，若心浮散则安心向下，使不沉不浮。智者大师以陶师作器为喻：如世间陶师欲造众器，先须善巧调泥，令其不强不懦。

调五事是坐禅前的关键准备。世人若欲修习止观，当先善调此五事。饮食有节、睡眠适度、身姿端正、呼吸调匀、心念平和——五事调适，方能安然入定，不为身心所障，渐趋善道。