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常行三昧时身体疲劳怎么办?

2026-07-24  [常行三昧]

常行三昧时身体疲劳是必然的。九十日中不坐不卧、昼夜经行,对体力和毅力都是极大的考验。修行者感到疲劳时,可以站立片刻稍作休息。道场中通常设有绳索,行者可以伏在绳上短暂休息。

《摩诃止观》中教导:“设有身苦,当念一切苦恼众生。将他之重苦夺己之轻苦,当忘疲劳”。以众生之苦相较自身之苦,以此激励自己继续精进。

如果身体实在无法支撑,不应勉强硬撑。现代佛教界对此法有所改良,如庐山东林寺有一昼夜经行念佛的共修法会。莲池大师时代也曾鼓励不少居士修行念佛三昧。修行者应根据自身身体状况量力而行。

常行三昧对身体的考验极大。愿修行者善护色身,以智慧判断何时坚持、何时休息,莫因过度勉强而损伤身心。






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