阿底峡尊者的修心七要是什么？

“修心七要”是阿底峡尊者菩提心修法的心要精髓，由尊者承侍金洲上师十二年所得。这一修法后来由噶当派祖师们传承弘扬，其中恰卡瓦格西将其归纳为七个要点。七要的具体内容包括：前行法、正行修持菩提心、恶缘转为菩提道用、归结终生之修法、修心圆满之标准、修心之誓言、修心之学处。这七个方面涵盖了从入门准备到最终成就的完整修心路径。

修心七要的核心修法是“自他交换法”，即以观想的方式，用自己的快乐取代他人的痛苦。这一法门旨在将行者心中坚固的自我爱执转化为利他之心，是生起菩提心最殊胜的方便之一。修心七要还包含许多实用的忠告，教导行者如何将人生不可避免的困境转化为修心道路上的助力。其中特别强调“五力”的修持——决心的力量、娴熟的力量、善因的力量、忏悔的力量以及愿望的力量，这五种力量能帮助菩提心在行者的心中自然生起。

修心七要的传承源自金洲上师，阿底峡尊者将其视为最珍贵的口诀心要。这一教法如同能将剧毒转为甘露的妙药，是大乘法门的不共特点。后来，这一修法在噶当派内部广泛传播，成为藏传佛教各派共同重视的菩提心修持法门。它用最精要的方式说明了菩萨修行的核心要领。

我等学人当知，修心是修行的根本。阿底峡尊者以十二年时光专修菩提心，方得此心要。我等当以尊者之精进为榜样，每日检点自心，息灭贪嗔痴，增长戒定慧，莫因恶念而自毁善根。