早上醒来怎么发愿？

早上醒来，是修行的绝佳时机，此时心念尚未被世俗杂染所覆盖，若能在第一念中发愿，则能为一整日的行为定下正向的基调。经典中多有“初夜后夜，精勤思惟”之教，而醒来的发愿，正是将睡眠中的无记状态转为善法欲的关键。可依普贤十大愿或四弘誓愿的精神，结合自身实际，作简单而真诚的发愿。

具体方式：醒来后，先不急于起身，可仰卧或右侧吉祥卧，双手合掌于胸前（若不便，可意合），心中默念或轻声念：“愿我今日，一切身语意业，皆能利益众生，不伤一虫一草；愿我遇顺境时，不生贪着；遇逆境时，不生嗔恨；愿我常念无常，珍惜时光，精进修行。”这样的愿文通俗而切实，适合在家居士。

也可依据传承，念诵“众生无边誓愿度，烦恼无尽誓愿断，法门无量誓愿学，佛道无上誓愿成”这四弘誓愿，并思惟其含义。若修净土法门，可发愿：“愿我今天所行一切善法，皆回向往生极乐世界，并愿一切众生同生净土。”发愿时，心要真诚，口要清晰，哪怕只念一遍，也能产生强大的心念力。

发愿之后，可观想自己今日所做的每件事，都是对佛菩萨的供养，都是利益有情的方便。随后即可起身洗漱，开始早课。若能在发愿后立即做一次短暂的禅修或念佛，效果更佳。但若时间紧张，仅发愿已属善举。

发愿的力量在于持守，若晨起发愿，日间却行杀盗淫妄，则愿成空文。故愿世人每日醒来，不仅口中诵愿，更在行为上实践。当知一念善心，能破千年暗；一念恶心，能焚功德林。愿常存善念，恒护正知，莫以恶小而为之，莫以善小而不为，如此则日日皆是修行日。