如何保持平等心？

保持平等心需要持续的修行与观照。一个重要的方法是“观想修习”：同时观想一个朋友、一个敌人和一个不相干的人，检视自己对他们的感觉，并思考所有的人都和自己一样想要离苦得乐。通过反复观想，将平等心沉淀到内心深处。

在日常生活中，可以借助“念起即觉”的方法来保持平等心。当贪心或嗔心生起时，及时觉察并放下。遇到顺境不起贪心，逆境不起嗔恚心，心就能保持平等。这需要绵绵密密的功夫，于平常日用中时时觉照。

思维轮回的平等性也是保持平等心的有效方法。在无始的轮回中，每个人都可能和其他人有各种不同的关系——今生的亲友可能是前世的仇敌，今生的仇敌也可能是前世的亲友。因此，认定某人是永远的敌人或朋友是没有意义的。

此外，平等心的保持离不开戒律的护持与定力的培养。严持戒律能帮助去除我执和法执；修习禅定能让心更加稳定，不易被外境所转。将禅修所学应用于日常生活中，让平等心成为与人相处的习惯。