跑香是什么意思？

跑香是汉传佛教禅宗寺院中一种特有的修行方式，指僧众在禅堂内围绕中心佛龛作顺时针快步行走的活动。跑香又称“行香”，是相对于“坐香”（坐禅）而言的。跑香并非普通的散步或跑步，而是在特定禅堂规矩指导下的动中修行，具有调身、调心、对治昏沉等多重功能。

跑香的具体做法是：僧众围绕着禅堂中心的佛龛作小跑，四大班首、八大执事跑外圈。跑时身端头正，颈靠衣领，双眼平视，不东张西望，不昂首低头，两手以左七右三自然摆动，全身放松。跑香速度由慢逐渐加快，快慢有序。跑香时决不能错圈、碰撞，否则要挨香板。

跑香在禅七中占有重要地位，与坐香共同构成了禅七修行的两大支柱。跑香不仅是坐香之间的调剂活动，更是将静态禅修与动态修行相结合的关键环节。禅宗祖师常言“静中养成，动中磨练”，跑香正是“动中磨练”的体现。

跑香是禅宗特有的修行方便。世人若能理解跑香动静结合、调身调心的精神，则于日常行住坐卧中亦可见修行之道。愿诸行者以正念摄心，不论动静，皆不离道。