南怀瑾的禅七开示主要讲什么？

南怀瑾先生的禅七开示主要收录于《习禅录影》等著作中。《习禅录影》是南怀瑾在数次禅七中的精要分享，既有对甚深佛理的讲解，又有对日常禅修的指导，语言深入浅出、自在有趣。

在禅七开示中，南怀瑾着重阐明禅修的根本宗旨——克期取证。他指出，打七是以七天严格规定的时间，在身心工夫上求证佛法。后世慢慢形成规矩——几点钟起床、几点钟上座、下座后如何行香、行香后如何上座。修行者要在行、住、坐、卧这四个生活方式上去求证体会。

南怀瑾的禅七开示风格直截了当。他曾以“啪”的一声板响开示：“你的禅就是这一板子。不要放过这一板子”。这种直指人心的教学方式，体现了禅宗“不立文字、直指人心”的宗风。从1954年至1985年期间，南怀瑾在台湾主持禅七法会或禅修课程十余次。1955年，38岁的他在台湾基隆七堵龙潭山法严寺主持了第一次禅七。

南怀瑾的禅七开示为学人提供了从理论到实践的完整禅修指导。世人参禅，当以南先生的禅七开示为指南，于行住坐卧之中时时用功，则与祖师把手共行。