默照禅和看话禅有什么区别？

默照禅与看话禅是宋代禅宗的两大主流禅法，它们在修行理念和方法上存在显著差异。默照禅由曹洞宗宏智正觉倡导，主张“摄心静坐、潜神内观”；看话禅则由临济宗大慧宗杲提倡，主张“专就一则古人的话头，历久真实参究”。

在修行方式上，两者一静一动。默照禅以坐禅为主，强调在静默中观照自心；看话禅则不局限于坐禅，要求在行住坐卧一切时中，持续提撕一个话头（如“无”字）。有禅师将二者的风格概括为：看话禅用的是“紧法”，逼拶紧迫；默照禅用的是“鬆法”，默照灵然。

在对公案的态度上，两者也有根本分歧。默照禅认为“坐禅就是现成公案”，强调在静坐中“显现”本心；看话禅则将公案视为需要“参究”的话头，强调通过“证悟”来体认本分事。

大慧宗杲曾激烈批评默照禅，认为其流于“静坐默照而不求妙悟”，可能导致修行者陷入枯寂。然而，两位禅师的批评更多是针对后学流弊，而非全盘否定对方。在宏智正觉圆寂时，二人以知音相许，可见其相互敬重。