六度万行里的禅定如何修？

禅定是六度万行中的第五度，指通过修习静虑来摄持内心、对治散乱。禅定的修习包括三种：身定（身体安住不动）、口定（言语寂静）、意定（心念专注）。禅定能对治乱意，使心安定。

修习禅定的基本方法是选择一个所缘境（如呼吸、佛号或某一特定意象），将心专注于此，不令散乱。当心念跑开时，轻轻将它拉回所缘境。如此反复练习，心便能逐渐安住。禅定的修习不仅是静坐时的功夫，更应贯穿于行住坐卧一切威仪之中——在一切时中保持正念、不令散乱。

禅定波罗蜜与世间四禅八定的区别在于发心与智慧的引导。菩萨修禅定以菩提心为根本，以般若智慧为引导，不仅为了获得内心的宁静，更是为了在定中开发智慧、利益众生。六度中前五度是“放下”，般若是“看破”——禅定放下散乱，为般若的现前创造了必要条件。