六道苦海头出头没是什么意思？

“头出头没”是佛经中形容众生在六道轮回中升沉不定的比喻。把三界六道比作茫茫苦海，众生在海中沉浮。“头出”指偶尔从海中伸出头来，比喻生在三善道——天道、人道、阿修罗道。“头没”指头又沉入水中，比喻堕入三恶道——地狱、饿鬼、畜生。这个比喻生动地揭示了轮回的真相。

佛在经中用这个比喻说明：众生在六道中，三恶道是老家，时间最长。生到三善道好比出来旅游，时间都很短暂，立刻就要回去。在恶道中是“头没”——沉到水底下去了；偶尔伸出头来呼一口新鲜空气叫“头出”。这个比喻告诉我们，众生在善道的时间远远少于在恶道的时间。

昙鸾大师自认是在六道中头出头没的众生。连高僧大德都以如此谦卑的态度看待自己的轮回处境，何况普通凡夫。头出头没的状态，正是未出轮回的凡夫常态。每一次“头出”都是短暂而难得的，每一次“头没”都是漫长而痛苦的。

“头出头没”提醒世人珍惜得生善道尤其是得人身的机缘。在人道中能够听闻佛法、修行解脱，是在苦海中遇到救生船。应当抓住这个机会，攀援而上，让救生船带我们到彼岸。切莫在头出之时仍贪恋海水中的泡沫，再次沉没于茫茫苦海之中。