莲宗的“一心不乱”怎么做到？

“一心不乱”出自《阿弥陀经》，是莲宗念佛修行的目标之一。念佛念到一心不乱，是指心专注于阿弥陀佛名号而不散乱。要做到一心不乱，首先须达到“念佛成片”——即少则十几句、多则三十句、五十句佛号中，心不跑动，自始至终念佛。

达到一心不乱的具体方法，是“都摄六根，净念相继”。修行者应将眼、耳、鼻、舌、身、意六根收摄起来，不让心念向外驰散，以清净心一句一句不间断地念佛。持名念佛贵在“一心不乱，无间无断”，并非以快念多念为好。只要不缓不急，密密持名，使心中佛号历历分明。

修行者应在日常生活的行住坐卧中保持佛号不断。穿衣吃饭、行住坐卧，一句佛号绵绵不断，犹如呼吸相似。朝也念、暮也念，行也念、坐也念。心念不空过，念佛不离心，日日时时，不要放舍，绵绵密密，如鸡抱孵，常教暖气相接，即是净念相继。

一心不乱是念佛功夫由浅入深的过程，非一日之功。世人念佛，当从念佛成片做起，循序渐进，持之以恒，在日常中断恶修善，以清净心持佛名号，方能渐入一心不乱的境界。