二十二根(13) 忧根

忧根是二十二根中的第十三根，属于五受根之一。忧根是内心的忧悲与苦恼，属于心受的范畴。当心理层面体验到不愉快时，忧根便随之生起。

忧根与苦根的区别在于：苦根属于身受，忧根属于心受。苦根主要与身体的触受相关，而忧根则与心理的认知与情绪相关。忧根是内心层面的苦受，如失去亲人时的悲痛、遭遇挫折时的沮丧等。

忧根属于有漏法。在染污法中，忧根是嗔恚生起的所依。众生因内心的忧悲苦恼而生起种种烦恼。忧根也是五盖中忧悔盖的重要组成部分。

修行者面对忧受时，应以智慧观察其生起的因缘。忧受并非凭空而来，而是有特定的因缘条件。了知忧受的缘起性与无常性，不抗拒、不逃避，以正念接纳忧受的生起与灭去，是修行的重要功课。