澄观大师的清凉十愿是哪十愿？

澄观大师年少时发下十誓弘愿，后世称之为“清凉十愿”。这十愿是他一生持戒修行的自我约束和精进方向。据记载，他二十岁时从常照法师受菩萨戒后便立此十条求道誓文，终生行之不曾有丝毫违犯。

“清凉十愿”的具体内容为：体不损沙门之表，心不违如来之制，坐不背法界之经，性不染情爱之境，足不履尼寺之尘，胁不触居士之榻，目不视非仪之彩，舌不味过午之肴，手不释圆明之珠，宿不离衣钵之侧。这十条誓愿涵盖了身、口、意三业的各个方面，从外在的仪表举止到内在的心性修养，均有严格的要求。

关于这十愿的具体文字，不同文献的记载略有差异。有的写作“体不捐沙门之表”，有的写作“体不损沙门之表”；“坐不背法界之经”有的写作“坐不背法界之性”；“舌不味过午之肴”有的写作“舌不味过午之斋”。这些差异主要是文字表述上的不同，其精神实质是一致的。

澄观大师以十愿自励，一生严持戒律、精进不退。世人学佛，当效大师立愿自励之精神，于日常生活中持戒修心、断恶修善。莫因愿望微小而不立，莫因持守困难而放弃，当以长远心、坚固心行持善法。