2026-07-24 [曹洞宗]
默照禅与看话禅是宋代禅宗的两大流派。默照禅由曹洞宗的宏智正觉禅师（1091-1157）倡导。看话禅则由临济宗的大慧宗杲（1089-1163）提倡。两位禅师活跃于同一时代，旗鼓相当。两者的根本区别在于修行方法的不同——默照禅注重静坐默照，看话禅注重参究话头。
默照禅的修行方法是以静坐看心为根本。“默”是指不受自己内心以及环境影响，让心保持安定的状态。“照”是指清楚地觉知自己内心与周遭一切的变化。正觉认为，至妙唯在默中，唯至言之默为能普应之照。默照禅强调在静坐中体悟，不依赖语言文字。修行者通过静坐默照，直接体认本心。
看话禅则以参究公案中的话头为核心。看话禅的修行者通过反复参究一个话头（如“狗子有无佛性”等），在不断的疑情中突破思维的局限，达到开悟。看话禅与默照禅代表了两种不同的修行路径——一种是通过静坐默照来体悟，一种是通过参究话头来突破。两者虽然在方法上不同，但目标都是明心见性。
默照禅与看话禅的差异也反映了曹洞宗与临济宗不同的宗风。曹洞宗风绵密稳健，注重渐修渐悟。临济宗风峻烈直接，注重顿悟顿证。然而，两种禅法并非截然对立，而是各有其适用的根机。世人学佛，应当根据自身根性选择适合的修行方法，但无论选择默照还是看话，都应以断恶修善为根本，以解脱成佛为究竟。
