观照是什么意思？

观照是佛教修行中的重要方法，指以智慧心如实观察一切内境外境，不迷惑、不取舍、不染着。它与“止”相对，止为定，观为慧，二者结合即为“止观”。观照不同于普通观察，后者带有概念判断，而观照是直觉性的觉知，直接体验现象的生灭无常，如观呼吸时了知息的冷暖粗细，不加分析。

观照的对象包括五蕴、十二处、十八界等一切法。修行者从观身体入手，渐至感受、心念、法义。在观照中，保持“看只是看，听只是听”的纯粹觉知，不赋予额外意义。当贪心生起，即觉知“贪生起”；当嗔心生起，即觉知“嗔生起”，如此则不被情绪淹没。

观照的深化能产生“慧”，即洞见诸法实相。但观照本身不可强求，需在正念的基础上自然展开。初学者可从日常简单活动练起，如刷牙时观照泡沫的清凉、走路时观照脚步的起落。不必急于求深，长期坚持，心渐调柔。

观照与生活不二，并非只在静坐中。烦恼现前时正是观照的最佳时机，若能于喧嚣中保持觉知，则功力增长。观照也不排斥思维，但需以直观为导，思维为辅助。

世人常被妄念牵流，忘了反观自心。劝君每日拨出片刻，静坐观心，看念头如云来云去。若能观照到恶念将起而未起时，即能截断恶流。观照力强则善念相续，恶念自消。愿一切时中，不失观照，如实知自心。