七贤位(1) 五停心观

五停心观是七贤位中的第一个阶位，是声闻乘行者最初入道时所修习的五种观法。“停”意为止息。这五种观法的目的，是令五种粗重的烦恼过失之心得以止息，使心暂时安住于清净之中。

五停心观具体包括五种对治方法。第一是不净观，观想自他身相的不净，用以对治贪欲。第二是慈悲观，观想一切众生的苦相而生起慈悲，用以对治瞋恚。第三是缘起观（因缘观），观想十二因缘的流转还灭之理，用以对治愚痴。第四是界分别观，观察自身由六大假合而成，用以对治“我执”。第五是数息观（安那般那念），专注于呼吸的出入，用以对治散乱。

五停心观是修行的基础功课。它不要求高深的教理，而是从每个人最实际的烦恼入手，通过具体的观想方法来调伏自心。无论是贪欲重者、瞋恚重者、愚痴重者、我执重者还是散乱重者，都能在五停心观中找到对应的对治方法。

世人当知，烦恼是修行的障碍，也是修行的下手处。五停心观提供了具体的对治方法。愿众生皆能认识自心的烦恼所在，选择相应的观法如实修习，令粗重烦恼得以止息，心得清净，为进一步深入佛法奠定坚实的基础。