2026-07-24 [放下]
“我执”是指众生将五蕴假合的身心执著为真实不变的“我”。我执是痛苦与烦恼的根源。要做到放下我执，首先要从认识上明白“我”的本质——这个“我”只是四大五蕴的假合，是无常、苦、空、无我的。
在修行实践上，可以从起心动念处着手。佛教教导我们，起心动念时不要总为自己着想，而要多想他人。当自私自利的念头逐渐淡化，“我”的执着就能慢慢被放下。还要以感恩之心为他人和团体着想，体解众生的苦，与众生分享喜乐。在待人接物中，提起利他之心，自然能将“我”逐渐看破、放下。
对于初学者而言，可以先从放下对“我所”的执着入手——即放下对“我的”身体、“我的”财产、“我的”地位等外在事物的贪恋。当这些外在的执着逐渐减少，内心对“我”本身的执着也会随之松动。正如《金刚经》所言，“若菩萨有我相、人相、众生相、寿者相，即非菩萨”。
放下我执是一个循序渐进的过程。世人学佛，当知我执是轮回的根本。切莫急于求成，也不可因一时无法放下而气馁，应当持之以恒地用功，在生活的点滴中逐渐淡化对“我”的执着。
